В 2022 году Всемирная организация здравоохранения отметила в отчете, что 3,5 миллиарда людей на планете страдают от заболеваний ротовой полости. Кариес является самым распространенным. В отчете указано, что у 2 миллиардов людей наблюдалось постепенное разрушение твердых тканей постоянных зубов. У 514 миллионов детей заболевание поразило молочные зубы, пишет сайт irivnyanyn.com.
То, что кариес является самой распространенной проблемой, подтверждает и ровенская стоматолог и член общественной организации «Ассоциация молодых врачей Ровенской области» Елена Данько. Именно с этим заболеванием чаще всего обращаются к врачу пациенты. Медик подчеркивает важность информирования населения о правилах ухода за полостью рта, поэтому охотно делиться советами, которые помогут сохранить зубы детей и взрослых здоровыми.
Как взрослым сохранить здоровье зубов
Елена Данько отмечает, что на состояние здоровья зубов влияет как наследственность, так и тщательность ухода за полостью рта. Если на предрасположенность к определенным заболеваниям из-за генетических особенностей существенно повлиять невозможно, то научиться правильно заботиться о здоровье зубов под силу каждому.
Правильно выбирайте зубную щетку
Взрослым рекомендуется выбирать зубную щетку средней жесткости. Менять ее нужно каждые 1,5-2 месяца.
Чистка зубов звуковыми и ультразвуковыми щетками является более эффективной. Стоматологиня отметила, что даже у курильщиков и любителей кофе, которые пользуются такими щетками, практически нет на зубах налета.
Используйте правильную технику чистки зубов
Некоторым людям не удается избавиться от налета из-за неправильной техники чистки зубов. В результате в местах, которые остаются неочищенными, образуется зубной камень. Он раздражает десны, вызывает их покраснение и боль.
Чтобы избавиться от налета, Елена Данько советует передние зубы чистить выметательными движениями. При чистке жевательных зубов щетку нужно ставить под углом 45° и делать вращательные движения вдоль линии десен.
Пользуйтесь зубной нитью
Зубная нить помогает избавиться от налета в местах, которые сложно вычистить зубной щеткой. Елена Данько предупреждает, что делать это надо осторожно, чтобы не травмировать десны и не спровоцировать воспалительный процесс.
Удобнее пользоваться флоссами-зубочистками. Такие зубные нити на держателях эффективно удаляют зубной налет в межзубных промежутках.
Чистите зубы минимум дважды в день
Ровенский стоматолог напоминает, что утром и вечером зубы надо чистить обязательно. Утром правильно приступать к гигиенической процедуре после завтрака. Тогда до следующего приема пищи ротовая полость будет оставаться чистой.
Если есть возможность почистить зубы в обед, то стоит это сделать. В противном случае рекомендуется хотя бы воспользоваться ополаскивателем для ротовой полости.
Избегать употребления одновременно холодной и горячей пищи
Резкая смена температуры вызывает расширение и сжатие зубной эмали, что может приводить к появлению микротрещин. Это делает зубы более уязвимыми к кариесу и другим заболеваниям. Стоматологиня советует не употреблять одновременно блюда и напитки, температура которых сильно отличается.
Посещать стоматолога каждые полгода
Елена Данько отмечает, что до сих пор есть много людей, которые боятся стоматологов. Миф о том, что лечение зубов — это болезненная процедура, заставляет пациентов откладывать поход к врачу. В результате незначительные повреждения зубов, которых можно было бы избежать на ранней стадии, превращаются в серьезные проблемы.
Ровенский стоматолог уверяет, что современные технологии позволяют лечить зубы с минимальным дискомфортом для пациента. Приходить к врачу на профилактические осмотры рекомендуется каждые 6 месяцев. Это дает возможность своевременно заметить проблемы и устранить их без вреда для здоровья зубов и десен.
Как правильно заботиться о здоровье зубов детей
По мнению ровенского стоматолога, как только у ребенка прорезался первый зуб, родителям стоит начинать чистить его. Конечно, процедура будет длиться не 2 минуты, а меньше времени.
Поскольку маленький ребенок, скорее всего, будет недоволен чисткой зубов, то надо делать это в форме игры. В продаже есть щетки, которые одеваются родителям на палец. Также есть специальные наборы для малышей, состоящие из щеток, которые также можно использовать для облегчения зуда во время прорезывания первых зубов.
Елена Данько советует выбирать зубные пасты в соответствии с возрастом. Те, что подходят для малышей, должны быть с мелкими частицами. Пасты для детей не должны содержать фтор. Это вещество вредно для желудка малышей, а они могут проглотить средство для чистки зубов.
Чтобы сформировать полезную привычку у детей, стоматологиня советует родителям подавать пример. Когда мама или папа идет чистить зубы, стоит брать малыша с собой в ванную. Со временем ребенок сам попросит щеточку и будет повторять за родителями. Взрослым детям следует объяснить, что микробы, которые остаются в ротовой полости, испортят зубы.
Правильный уход за зубами — это основа здоровья ротовой полости. Важно поддерживать чистоту зубов с раннего возраста и регулярно посещать стоматолога. Чтобы уход за полостью рта был эффективным, следует учитывать советы врачей и правильно подбирать средства для гигиенических процедур.