Спосіб життя та саморозвиток: журнал

Я спортивний

Найкращі басейни Рівного: 10 закладів, які містяни найчастіше обирають для плавання

Плавання — це не просто спорт, а гармонія руху,...

Рівне

Крапкування або пуантилізм. Чому рівнянка Олена Сєргєєва обрала такий стиль живопису?

20.02.2026 0

“Крапка - дуже поширена та гнучка форма, яка є...

Святі місця Рівненщини: подорож крізь духовну спадщину

17.02.2026 0

Святі місця для вірян мають велике значення. Люди відвідують...

Острог – невелике місто з багатою історією

10.02.2026 0

Мандрівник, який вперше потрапить до стародавнього міста Острог, вже...

З історії медицини Рівного: чим запам’ятались місту лікарі Прохорови

06.02.2026 0

Родина лікарів Прохорових приїхала до Рівного на початку XX...

Книги для поранених військових та психологічна підтримка для тимчасових переселенців: рівняни активно волонтерять

06.01.2026 0

На території Рівненської області активні бойові дії не відбуваються,...

Я культурний

Діалектизми і архаїзми: особливості мови на Рівненщині

Іноді, ми не помічаємо, як вживаємо в своїй повсякденній...

Я культурний

Працювали до 3-ї ночі: якими були ресторани Рівного в XX столітті

Йдуть роки, десятиліття, століття, а ресторани, кав’ярні, паби продовжують...

Я культурний

Традиційні страви та кулінарна спадщина Рівненщини

Полюбляєте смачненько поїсти? Подобаються страви різних кухонь світу? Не...

Я новатор

Метод халяль: як на Рівненщині запустили виробництво м’яса для мусульманських країн

Керуючись релігійними та етичними принципами, мусульмани відмовляються від низки...

Я здоровий

Правило «20-20-20»: швидка допомога для зору, якщо ви дивитесь в екран більше 8 годин на день

Твій мозок еволюціонував сотні тисяч років для того, щоб...

Я здоровий

«Текстова шия»: як смартфони непомітно деформують нашу поставу та 5 вправ для порятунку

Твоя голова важить близько 5-6 кілограмів. У нейтральному положенні...

Я здоровий

Чи справді ефективна гречана дієта з кефіром: що кажуть експерти

Питання швидкого та безпечного схуднення не втрачає своєї актуальності...

Я здоровий

Інсуліновий індекс: чому від корисного сиру та йогурту можна набрати вагу так само, як від цукерок

Твій метаболізм - це не пічка, в яку ти...

Я здоровий

Дофамінова пастка: як розпізнати «дешеве» задоволення та повернути справжню мотивацію

Сучасний ритм життя змушує нас постійно шукати джерела швидкої...

Я культурний

Прості рецепти кексів з родзинками: секрети домашньої випічки, яка завжди вдається

Домашня випічка завжди асоціюється із затишком, теплом та неповторним...

Я культурний

Сигнал до дій: як перетворити емоційний застій на ресурс для саморозвитку

Коли звичний розклад дня перетворюється на монотонне виконання обов'язків,...

Я культурний

Книжкові клуби 2.0: як офлайн-читання стало новим трендом для нетворкінгу та пошуку друзів

Ми живемо в епоху, коли цифровий шум стає чи...

Я культурний

Тури вихідного дня: коли двох днів вистачає для справжньої подорожі

П'ятниця ввечері. Робочий тиждень закінчився, а думка «треба б...

Я новатор

Доступна та якісна освіта в Польщі для випускників з України

Останніми роками дедалі більше українських школярів замислюються про продовження...

Я новатор

Базовий кіберзахист: як перевірити, чи не злили ваші паролі в мережу, та зберегти власні гроші

Привіт, мій друже, мешканцю цифрової ери! Ти колись замислювався,...

Я новатор

Швидка зарядка 120 Вт і більше: чи справді вона вбиває акумулятор за пів року?

Станом на 2026 рік технології мобільної енергетики досягли неймовірних...

Я новатор

Штучний інтелект для неайтішників: 5 безкоштовних нейромереж, які зекономлять вам години рутини

Хей! Зупинись на секунду і відклади свій смартфон (хоча...

Я новатор

Інформаційно-технічний супровід на базі BAS: стабільна робота ERP-систем та підтримка бізнес-процесів

Для сучасного бізнесу інформаційно-технічний супровід на базі BAS є...

Я спортивний

Бігати й не страждати: покрокова інструкція для тих, хто ненавидить кардіо, але хоче почати

Піднімися. Просто зараз. Відклади телефон, вимкни внутрішнього скиглія і...

Я спортивний

Соматика: чому мікрорухи знімають хронічний біль у спині краще за жорсткий масаж

Ти знову тримаєшся за поперек. Знову цей ниючий, вимотуючий...

Я спортивний

Тренування в Зоні 2: секрет витривалості професійних атлетів, про який мовчать фітнес-блогери

Ти знову виклався на максимум. Пульс стукає у скронях,...

Я спортивний