У 2022 році Всесвітня організація охорони здоров’я зазначила у звіті, що 3,5 мільярди людей на планеті страждають від захворювань ротової порожнини. Карієс є найпоширенішим. У звіті зазначено, що у 2 мільярдів людей спостерігалось поступове руйнування твердих тканин постійних зубів. У 514 мільйонів дітей захворювання вразило молочні зуби, пише сайт irivnyanyn.com.
Те, що карієс є найпоширенішою проблемою, підтверджує і рівненська стоматологиня та членкиня громадської організації «Асоціація молодих лікарів Рівненщини» Олена Данько. Саме з цим захворюванням найчастіше звертаються до лікарки пацієнти. Медикиня наголошує на важливості інформування населення про правила догляду за ротовою порожниною, тому залюбки ділитися порадами, які допоможуть зберегти зуби дітей та дорослих здоровими.
Як дорослим зберегти здоров’я зубів
Олена Данько відмічає, що на стан здоров’я зубів впливає як спадковість, так і ретельність догляду за ротовою порожниною. Якщо на схильність до певних захворювань через генетичні особливості суттєво вплинути неможливо, то навчитися правильно піклуватися про здоров’я зубів під силу кожному.
Правильно вибирайте зубну щітку
Дорослим рекомендується обирати зубну щітку середньої жорсткості. Змінювати її потрібно кожні 1,5-2 місяці.
Чищення зубів звуковими та ультразвуковими щітками є ефективнішим. Стоматологиня відмітила, що навіть у курців та любителів кави, які користуються такими щітками, практично немає на зубах нальоту.
Використовуйте правильну техніку чищення зубів
Деяким людям не вдається позбутися нальоту через неправильну техніку чищення зубів. Унаслідок цього у місцях, які лишаються недоочищеними, утворюється зубний камінь. Він подразнює ясна, викликає їх почервоніння та біль.
Щоб позбутися нальоту, Олена Данько радить передні зуби чистити вимітальними рухами. При чищенні жувальних зубів щітку потрібно ставити під кутом 45° і робити обертальні рухи вздовж лінії ясен.
Користуйтесь зубною ниткою
Зубна нитка допомагає позбутися нальоту у місцях, які складно вичистити зубною щіткою. Олена Данько попереджає, що робити це треба обережно, щоб не травмувати ясна та не спровокувати запальний процес.
Зручніше користуватися флосами-зубочистками. Такі зубні нитки на тримачах ефективно видаляють зубний наліт у міжзубних проміжках.
Чистьте зуби мінімум двічі на день
Рівненська стоматологиня нагадує, що вранці та ввечері зуби треба чистити обов’язково. Зранку правильно приступати до гігієнічної процедури після сніданку. Тоді до наступного приймання їжі ротова порожнина лишатиметься чистою.
Якщо є можливість почистити зуби в обід, то варто це зробити. В інакшому випадку рекомендується хоча б скористатися ополіскувачем для ротової порожнини.
Уникати вживання одночасно холодної та гарячої їжі
Різка зміна температури викликає розширення та стискання зубної емалі, що може призводити до появи мікротріщин. Це робить зуби вразливішими до карієсу та інших захворювань. Стоматологиня радить не вживати одночасно страви та напої, температура яких сильно відрізняється.
Відвідувати стоматолога щопівроку
Олена Данько зазначає, що досі є багато людей, які бояться стоматологів. Міф про те, що лікування зубів — це болісна процедура, змушує пацієнтів відкладати похід до лікаря. Унаслідок цього незначні пошкодження зубів, яких можна було б уникнути на ранній стадії, перетворюються на серйозні проблеми.
Рівненська стоматологиня запевняє, що сучасні технології дозволяють лікувати зуби з мінімальним дискомфортом для пацієнта. Приходити до лікаря на профілактичні огляди рекомендується кожні 6 місяців. Це дає можливість своєчасно помітити проблеми та усунути їх без шкоди для здоров’я зубів та ясен.
Як правильно піклуватися про здоров’я зубів дітей
На думку рівненської стоматологині, як тільки у дитини прорізався перший зуб, батькам варто починати чистити його. Звісно, що процедура триватиме не 2 хвилини, а менше часу.
Оскільки маленька дитина, найімовірніше, буде незадоволена чищенням зубів, то треба робити це у формі гри. У продажу є щітки, які одягаються батькам на палець. Також є спеціальні набори для малюків, які складаються з щіток, які також можна використовувати для полегшення свербіння під час прорізування перших зубів.
Олена Данько радить обирати зубні пасти відповідно до віку. Ті, що підходять для малюків, мають бути з дрібними часточками. Пасти для дітей не мають містити фтор. Ця речовина є шкідливою для шлунку малюків, а вони можуть проковтнути засіб для чищення зубів.
Щоб сформувати корисну звичку у дітей, стоматологиня радить батькам подавати приклад. Коли мама чи тато йде чистити зуби, варто брати малюка з собою у ванну. З часом малеча сама попросить щіточку та повторятиме за батьками. Дорослим дітям варто пояснити, що мікроби, які лишаються у ротовій порожнині, зіпсують зуби.
Правильний догляд за зубами — це основа здоров’я ротової порожнини. Важливо підтримувати чистоту зубів з раннього віку та регулярно відвідувати стоматолога. Щоб догляд за ротовою порожниною був ефективним, варто враховувати поради лікарів та правильно підбирати засоби для гігієнічних процедур.